什麼是心理虐待？
當有人用言語和行動在情感上控制、嚇唬或傷害你時，就會發生心理虐待。這種虐待會讓你感到自己毫無價值、害怕或孤立。心理虐待可能發生在任何關係中，包括家人、伴侶或照顧者。
心理虐待是一個嚴重的問題，因為它會造成情感傷害。了解什麼是心理虐待以及如何獲得幫助非常重要。透過了解你的權利並尋求支持，你可以保護自己並開始使身心創傷得到癒合。
在澳洲，虐待他人是違法的：
- 你有權在不受情感傷害或控制的情況下生活。
- 遭受心理虐待從來都不是你的錯。
- 你可以獲得幫助，並非孤立無援。
心理虐待的形式
心理虐待可以有多種形式，例如：
- 威脅：說他們會傷害你、你的孩子或你的寵物。
- 羞辱：侮辱你，辱駡你，或讓你自我感覺不好。
- 孤立：使你遠離朋友、家人和其他支援。
- 控制：告訴你該做什麼，該穿什麼，或者你可以去哪裡。
- 煤氣燈操縱：透過否認事實或因並非你的過錯的事情而責備你，讓你懷疑自己的想法和感受。
任何人都可能成為心理虐待的受害者，無論年齡、性別或背景如何。移民和難民女性在尋求幫助時可能面臨其他挑戰，例如語言障礙和缺乏支持網絡。
識別心理虐待
識別和解決心理虐待可能很困難，但一些跡象包括：
- 感覺自己毫無價值：經常對自己感覺不好或懷疑自己的自我價值。
- 恐懼：害怕你的伴侶或家人以及他們可能會做什麼。
- 孤立：被迫疏離朋友、家人和其他關心你的人。
- 困惑：因為施虐者所說的話而懷疑自己的想法和感受。
- 依賴：感覺自己無法在未經施虐者批准的情況下做出決定或做事。
心理虐待的影響
心理虐待可能造成直接和長期的傷害：
- 情緒痛苦：恐懼、焦慮或抑鬱的感覺。
- 心理健康問題：創傷后應激障礙 （PTSD） 等長期問題。
- 失去自信：難以相信自己的決定和感受。
- 社交孤立：與朋友和家人失去聯繫。
獲取幫助
如果你正在遭受心理虐待，務必尋求幫助。有一些資源和服務可以為你提供支援。
1800RESPECT：致電 1800 737 732 尋求保密幫助和建議。
Australian Federal Police：致電 131 237 或 登入他們的網站。
法律援助服務：提供免費的法律建議和協助。他們可以解釋你的權利並幫助你解決法律問題。你可以在此處聯絡你所在州或地區的法律援助。
如需更多資訊和支援，請登入我們的支援服務頁面。
