不健康的关系

什么是不健康的关系？

不健康的关系是指让人感到不受尊重、得不到支持或不安全的关系。这种关系可能涉及控制、操纵和虐待进而伤害涉及之人。不健康的关系可能发生在伴侣、朋友、家人和同事之间。

不健康的关系是一个严重的问题，因为这种关系会造成伤害，使人感到不安全和不快乐。您可以通过了解不健康关系的迹象并寻求支持来保护自己和他人。您可以通过知晓您的权利和在相互尊重和沟通上用心来确保你与他人来建立健康而充实的关系。

务必始终要记住：

• 您有权拥有健康、可支持的关系。
• 不健康的关系会造成严重伤害，不应被忽视。
• 您可以获得帮助，您并不孤单。

不健康关系的主要特征

不健康的关系有几个警告信号。以下是一些例子：

• 控制：一方试图控制另一方的行为、决定或感受。
• 不尊重：一方无视另一方的感受、意见或边界。
• 缺乏信任：一方感到不安全或多疑。
• 沟通不畅：一方避免谈论重要问题或感受。
• 权力不平衡：一方主导决定和关系。
• 孤立：一方试图将另一方与朋友和家人隔离开来。

不健康关系中的虐待形式

不健康关系可能涉及不同形式的虐待，例如：

• 情感虐待：侮辱、威胁或不断批评您来削弱您的自尊心。
• 身体虐待：殴打、扇耳光或其它形式的身体伤害。
• 性虐待：强迫或迫使某人进行不想要的性行为。
• 财务虐待：控制或窃取金钱和资源。
• 社交虐待：将某人与朋友、家人和社交网络隔离开来。
• 心理虐待：通过操纵或煤油灯效应让某人怀疑自己感知的现实。

察觉不健康的关系

察觉不健康的关系可能很难，但一些迹象包括：

• 在某人身边感到害怕、焦虑或有压力。
• 不断受到批评或贬低。
• 您的意见和边界不受尊重。
• 感到与朋友和家人隔绝。
• 害怕作出决定或表达您的感受。

不健康关系的影响

不健康的关系会对您的幸福健康产生严重影响，包括：

• 情感伤害：感到沮丧、焦虑或一文不值。
• 身体伤害：遭受伤害或慢性健康问题。
• 心理健康问题：发展出创伤后应激障碍（PTSD）或严重焦虑等疾病。
• 社交孤立：与朋友和家人失去联系。
• 财务问题：因被控制或被盗窃的情况而面临财务不稳定状况。

寻求帮助

如果您处于不健康的关系中，务必要寻求帮助。有资源和服务机构可以为您提供支持。

1800RESPECT：致电 1800 737 732 获得保密帮助和建议。

你可以拨打 131 237 联系Australian Federal Police或访问AFP网站。

法律援助服务：提供免费的法律建议和帮助。他们可以向您解释您的权利，帮您解决法律问题。您可以点击此处联系您所在州或地区的法律援助。

咨询服务：专业咨询师可以提供情感支持和实用建议。

社区组织：帮助人们解决关系问题的当地团体。

Relationship Australia: 为关系问题提供支持和咨询。

Beyond Blue：为心理健康和福祉提供支持。