ما هو الإيذاء النفسي؟
تحدث الإساءة النفسية عندما يستخدم شخص ما الكلمات والأفعال للسيطرة عليك أو تخويفك أو إيذائك عاطفيًا .هذا النوع من الإساءة يمكن أن يجعلك تشعر بعدم القيمة أو الخوف أو العزلة .يمكن أن يحدث الإيذاء النفسي في أي علاقة، بما في ذلك الأسرة أو الشركاء أو مقدمي الرعاية.
يعد الإيذاء النفسي مشكلة خطيرة لأنه يسبب ضررًا عاطفيًا .من المهم أن نفهم ما هو الإيذاء النفسي وكيفية الحصول على المساعدة .من خلال معرفة حقوقك وطلب الدعم، يمكنك حماية نفسك والبدء في التعافي.
في أستراليا، تعد إساءة معاملة شخص ما أمرًا مخالفًا للقانون:
- لديك الحق في العيش دون التعرض للأذى العاطفي أو وقوعك تحت السيطرة.
- الإيذاء النفسي ليس خطأك أبدًا.
- المساعدة متاحة، وأنت لست وحدك.
أشكال الإساءة النفسية
يمكن أن يتخذ الإيذاء النفسي أشكالًا عديدة، مثل:
- التهديدات: القول بأنهم سيؤذونك أنت أو أطفالك أو حيواناتك الأليفة.
- الإذلال: إهانتك، أو نعتك بأسماء سيئة، أو جعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
- العزلة: إبعادك عن الأصدقاء والعائلة ووسائل الدعم الأخرى.
- السيطرة: إخبارك بما يجب عليك فعله، أو ماذا ترتدي، أو إلى أين يمكنك الذهاب.
- التلاعب بالعقول: جعلك تشك في أفكارك ومشاعرك من خلال إنكار الحقيقة أو إلقاء اللوم عليك بسبب أشياء ليست خطأك.
يمكن لأي شخص أن يكون ضحية للإيذاء النفسي، بغض النظر عن عمره أو جنسه أو خلفيته .وقد تواجه النساء المهاجرات واللاجئات تحديات إضافية في طلب المساعدة، مثل الحواجز اللغوية والافتقار إلى شبكات الدعم.
التعرف على الإساءة النفسية
قد يكون تحديد ومعالجة الإساءة النفسية أمرًا صعبًا، ولكن بعض العلامات تشمل:
- الشعور بعدم القيمة: الشعور المستمر بالسوء تجاه نفسك أو الشك في قيمتك الذاتية.
- الخوف: الخوف من شريكك أو أحد أفراد أسرتك وما قد يفعلونه.
- العزلة: الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة والأشخاص الآخرين الذين يهتمون بك.
- الارتباك: الشك في أفكارك ومشاعرك بسبب ما يقوله المسيء.
- الإتكالية: الشعور وكأنك لا تستطيع اتخاذ القرارات أو القيام بالأشياء دون موافقة المسيء.
تأثير الإساءة النفسية
يمكن أن يسبب الإيذاء النفسي أضرارًا فورية وطويلة المدى:
- الألم العاطفي: مشاعر الخوف أو القلق أو الاكتئاب.
- قضايا الصحة العقلية: قضايا طويلة المدى مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
- فقدان الثقة: صعوبة الثقة في قراراتك ومشاعرك.
- العزلة الاجتماعية: فقدان الاتصال بالأصدقاء والعائلة.
الحصول على مساعدة
إذا كنت تعاني من الإيذاء النفسي، فمن المهم أن تطلب المساعدة .هناك موارد وخدمات متاحة لدعمك.
: 1800RESPECT اتصل بالرقم 1800 737 732 للحصول على المساعدة والمشورة السرية.
Australian Federal Police: اتصل بالرقم 131 237 أو قم بزيارة موقعهم على الإنترنت.
خدمات المساعدة القانونية: تقديم المشورة والمساعدة القانونية المجانية .يمكنهم شرح حقوقك ومساعدتك في المسائل القانونية .يمكنك الاتصال بالمساعدة القانونية في ولايتك أو إقليمك هنا.
لمزيد من المعلومات والدعم، تفضل بزيارة صفحة خدمات الدعم الخاصة بنا.